door 
Oortjes in en aan de slag. Veel studenten kunnen niet zonder muziek tijdens het studeren. Het geeft focus en maakt studeren leuker. Maar helpt muziek echt bij concentratie? Of leidt het juist af? De wetenschap geeft verrassende antwoorden.
Waarom muziek met tekst meestal afleidt
Muziek met zang lijkt misschien motiverend, maar het werkt vaak averechts. Je hersenen moeten namelijk twee dingen tegelijk doen: tekst verwerken uit je studieboek én tekst verwerken uit het liedje. Dit veroorzaakt cognitieve belasting. Je hersenen raken overbelast en je concentratie verslechtert.
Dit geldt vooral bij complexe taken zoals het lezen van nieuwe stof, het schrijven van een essay of het leren van ingewikkelde concepten. Je denkt misschien dat je productief bezig bent, maar ondertussen mist je belangrijke informatie. Wil je toch muziek tijdens deze taken? Kies dan voor instrumentale muziek zonder stemgeluid.
Instrumentale muziek kan juist helpen
Niet alle muziek leidt af. Instrumentale genres zoals lo-fi, ambient of klassieke muziek kunnen je concentratie zelfs verbeteren. Deze muziek creëert een rustige, voorspelbare achtergrond. Het maskeert storende omgevingsgeluiden zoals pratende huisgenoten of verkeerslawaai.
Voor studenten die thuis of in een drukke omgeving studeren, werkt achtergrondmuziek als een geluidsbuffer. Het helpt je brein om externe prikkels te negeren en je aandacht bij de studie te houden. Belangrijke voorwaarde: de muziek mag niet te opvallend zijn. Kies rustige nummers zonder plotselinge tempowisselingen.
De juiste muziek voor de juiste taak
Het type taak bepaalt welke muziek werkt. Bij routinetaken zoals het maken van oefeningen, flashcards herhalen of administratief werk, mag de muziek best wat levendiger zijn. Je brein heeft voor deze taken minder diepgaande focus nodig. Muziek houdt je hier juist alert en gemotiveerd.
Bij complexe taken zoals het bestuderen van nieuwe theorie of het oplossen van ingewikkelde problemen, werkt stilte vaak beter. Wil je absoluut muziek? Kies dan voor zeer zachte ambient geluiden. Vaak spelen studenten dit af op een box in hun kamer. Wil jij ook een box om de perfecte muziek te luisteren tijdens het studeren? Kijk dan op websites van bedrijven zoals DirectSound.
Experimenteer en vind jouw ideale soundtrack
Er bestaat geen perfecte formule die voor iedereen werkt. Sommige mensen studeren het beste in complete stilte, anderen hebben altijd achtergrondgeluid nodig. Het hangt ook af van gewenning en persoonlijke voorkeur.
De slimste aanpak? Start met muziek om jezelf gemotiveerd te krijgen en de juiste stemming te creëren. Schakel daarna over naar stilte of zeer rustige achtergrondmuziek voor de moeilijkste taken. Test wat voor jou werkt en blijf eerlijk: levert de muziek echt betere resultaten op, of voelt het alleen zo?
Lees ook: Zo voorkom je examenstress
Geef een reactie